El masaje shiatsu: equilibrio y bienestar

masaje shiatsu en madrid

¿En qué consiste el masaje Shiatsu?

El masaje shiatsu es una antigua técnica de origen japonés que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud y el bienestar. Se basa en considerar al cuerpo humano como una red de energía vital llamada “Ki” que fluye a través de canales específicos llamados “meridianos”. El objetivo del masaje shiatsu es equilibrar y armonizar esta energía para promover una reacción positiva y lograr un bienestar general, mejorando nuestra calidad de vida. 

El término “Shiatsu” está formada por dos palabras japonesas:

  • Shi: significa dedo; se utiliza mayoritariamente esta parte del cuerpo al realizar el masaje. 
  • Atsu: significa presión; se aplica de manera local y específica para conseguir efectos concretos sobre cada persona. 

La técnica principal utiliza estos dos conceptos, aplicando la presión con los dedos, pero también con las manos, codos e incluso los pies. Al tratarse de superficies distintas, el modo de emplearse es diferente en los diversos puntos del cuerpo. Los puntos de presión se conocen como “tsubos” y corresponden a los meridianos energéticos. 

En Kinuan realizamos el masaje sobre una cama-tatami que cuenta con las características y diseño idóneo para la práctica de esta técnica. La persona que recibe el masaje se acuesta sobre la superficie llevando ropa cómoda y holgada, sin utilizar aceites o lociones. El terapeuta utiliza técnica de presión, estiramientos suaves y también movimientos rítmicos para estimular los puntos de presión y liberar la energía bloqueada. Es un proceso constante, lo que permite descontracturar los músculos paulatinamente, haciendo que la energía acumulada fluya y de descarga de las zonas donde más concentrada se encuentra.

Masaje Shiatsu
Masaje Shiatsu Kinuan Madrid

¿Qué beneficios aporta el masaje Shiatsu?

Muchos de los problemas de salud que acarrean las personas están relacionados con el equilibrio en el flujo de la energía del cuerpo. Cuando esta energía se concentra en exceso en partes específicas, genera un desequilibrio que produce un deterioro progresivo y en consecuencia dolor. Las malas prácticas como descansar poco, sentarse en una mala posición o estresar los músculos del cuello acentúan estos problemas y pueden convertirlos en algo crónico. Los beneficios del masaje Shiatsu son: 

  • Alivio del estrés: el Shiatsu promueve una relajación profunda y ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. La presión aplicada en los puntos de “acupresión” libera la tensión acumulada del cuerpo, lo que transmite una sensación de descarga, calma y tranquilidad.
  • Mejora la circulación: la presión sanguínea también es un importante factor que condiciona nuestra salud. Mediante la estimulación de los puntos de presión y liberación de la energía, también conseguimos una mejora de la circulación sanguínea y linfática. Del mismo modo, ayuda a eliminar toxinas y mejora la entrega de oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo. Es común que algunas regiones del cuerpo se encuentren dormidas o inactivas al disponer de escasa energía, ya que como comentábamos anteriormente existen desequilibrios.
  • Alivio del dolor: está demostrado que mediante el masaje Shiatsu se logra mejorar los problemas relacionados con los dolores de cabeza, espalda, articulaciones y musculares en general. La estimulación de los puntos clave repartidos por todo el cuerpo provocan una reacción beneficiosa que también afecta no solo a nivel músculo esquelético sino también a nivel mental. 
  • Fortalece el sistema inmune: una mejora del cuerpo y mente también repercute sobre nuestro sistema inmune. La práctica del Shiatsu permite reforzar las defensas de nuestro cuerpo, concediendo una mayor resistencia a las enfermedades y haciéndonos más resistentes.
Manos de masajista realizando un masaje shiatsu japonés
Masaje Japonés Shiatsu Kinuan

Además de estos beneficios, hay otras formas donde la práctica del masaje Shiatsu pueden ayudar en la calidad de vida de las personas:

  • Ayuda a mejorar la calidad del sueño: estimulando los puntos locales, es decir, las áreas donde se experimenta el dolor, la persona puede disfrutar de un mejor descanso.
  • Es una técnica muy beneficiosa para controlar las migrañas y jaquecas. El uso en exceso del medio digital a través de las pantallas y ritmo acelerado hace que estos síntomas aparezcan con facilidad. Mediante el adecuado empleo del masaje Shiatsu, se pueden atenuar y revertir estos problemas.
  • Mejora en los dolores crónicos intensos: cualquier dolor crónico genera un malestar constante que en los peores casos, produce ansiedad y depresión. Esta técnica nos permite identificar el problema, tratarlo de forma local y mejorar la situación.
  • Alivio del estrés: el Shiatsu promueve una relajación profunda y ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad. La presión aplicada en los puntos de “acupresión” libera la tensión acumulada del cuerpo, lo que transmite una sensación de descarga, calma y tranquilidad.
  • Mejora la circulación: la presión sanguínea también es un importante factor que condiciona nuestra salud. Mediante la estimulación de los puntos de presión y liberación de la energía, también conseguimos una mejora de la circulación sanguínea y linfática. Del mismo modo, ayuda a eliminar toxinas y mejora la entrega de oxígeno y nutrientes a los tejidos del cuerpo. Es común que algunas regiones del cuerpo se encuentren dormidas o inactivas al disponer de escasa energía, ya que como comentábamos anteriormente existen desequilibrios.
  • Alivio del dolor: está demostrado que mediante el masaje Shiatsu se logra mejorar los problemas relacionados con los dolores de cabeza, espalda, articulaciones y musculares en general. La estimulación de los puntos clave repartidos por todo el cuerpo provocan una reacción beneficiosa que también afecta no solo a nivel músculo esquelético sino también a nivel mental. 
  • Fortalece el sistema inmune: una mejora del cuerpo y mente también repercute sobre nuestro sistema inmune. La práctica del Shiatsu permite reforzar las defensas de nuestro cuerpo, concediendo una mayor resistencia a las enfermedades y haciéndonos más resistentes.

Historia, orígenes y reconocimiento mundial del masaje Shiatsu

El masaje Shiatsu nació en Japón, donde se desarrolló a partir de las antiguas tradiciones de la medicina oriental y la filosofía del equilibrio y la energía vital. Aunque sus raíces se remontan a la medicina tradicional china, fue en Japón donde el Shiatsu se estableció como una técnica terapéutica y fue tomando relevancia con los años. En este mismo país se practica como una forma de cuidado de la salud y ha sido reconocido como terapia complementaria por el gobierno.

Uno de los maestros más influyentes fue Tokujiro Namikoshi, quien fundó la primera escuela de Shiatsu en Japón en la década de 1940. Namikoshi desarrolló un enfoque más occidental, dando mayor importancia a la aplicación de presión con los pulgares y las palmas de las manos. Su enfoque se basó en gran medida en el estudio de la anatomía y fisiología occidentales, lo que le permitió consolidar una sólida base para su posterior enseñanza. 

A medida que el masaje Shiatsu ganó reconocimiento internacional, se establecieron organizaciones y asociaciones para regular su práctica y promover la formación de terapeutas cualificados. Hoy en día, se practica en todo el mundo y son muy valorados los beneficios que hemos detallado a lo largo de este artículo. Su popularidad no para de crecer y son cada vez más las personas que buscan terapias naturales y enfoques más generales e integrales para el cuidado de la salud. 

Si este artículo te ha parecido interesante y gracias a él has aprendido sobre esta técnica japonesa, estamos seguros de que también te puede interesar El masaje en pareja. Descubrirás una nueva forma de estar en un ambiente relajado, tranquilo y estrechar lazos emocionales con tu acompañante.

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REFLEXOLOGÍA Y CABEZA
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