El masaje japonés como método para aliviar los dolores musculares

El estrés y las tensiones diarias pueden llevar a la acumulación de dolor muscular en nuestro cuerpo. Ya sea debido a largas horas de trabajo, una mala postura o actividades físicas intensas, es común experimentar molestias en los músculos. En Japón, una terapia ancestral conocida como «Anma» se ha utilizado durante siglos como una poderosa herramienta para aliviar el dolor muscular y mejorar la salud en general.

Anma: un arte de curación japonés

El Anma es un antiguo sistema de masaje japonés que se remonta a más de mil años. Aunque tiene sus raíces en la tradición china, los japoneses refinaron esta técnica a lo largo de los siglos y le confirieron características propias. Se centra principalmente en la manipulación de los puntos de presión y el estiramiento de los músculos para promover la relajación y alivio del dolor, aportando un efecto desentumecedor. Su nombre se compone de dos caracteres: “an” que significa presionar o masajear, y “ma” que significa frotar o amasar. 

Esta técnica se basa en la idea de que la energía vital, conocida como “ki” en japonés (“chi” en la terminología china), fluye a través del cuerpo de los seres vivos y cuyo desequilibrio puede ser la causa de diversas enfermedades y malestares. El objetivo es restaurar este equilibrio vital en todo el cuerpo a través de masajes y presiones en puntos específicos.

Cómo funciona el masaje japonés

El masaje japonés ofrece una serie de beneficios, especialmente cuando se trata de aliviar los dolores musculares. A continuación veremos sus múltiples ventajas y beneficios:

  • Alivio de la tensión muscular: mediante la técnica correcta se logra relajar los músculos tensionados y contracturados, lo que resulta en una reducción del dolor y mejora de la movilidad. En este último punto es importante señalar que el masaje también afecta positivamente a nivel multiarticular, para mejorar movilidad y condición física generales.
     
  • Mejora de la circulación sanguínea: los diferentes movimientos y técnicas del masaje japonés estimulan la circulación sanguínea; esto ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a los tejidos musculares, acelerando así su recuperación.

  • Relajación profunda: el masaje promueve la liberación de hormonas beneficiosas para nuestro estado de ánimo y salud. Una de estas hormonas son las endorfinas que inducen una sensación general de relajación y bienestar. 

  • Mejora de la postura corporal: mediante la relajación de los músculos y la corrección de la postura, ayudamos a prevenir futuras tensiones musculares y evitar problemas en el futuro. 

  • Reducción de estrés: el masaje es una excelente manera de liberar el estrés acumulado en el cuerpo y la mente, afecta favorablemente a un mejor estado de ánimo y una mayor claridad mental para afrontar positivamente nuestro día a día.

Aspectos importantes en el masaje japonés

¿Alguna vez has pensado cuáles son los aspectos más importantes a tener en cuenta para realizar y recibir un buen masaje japonés? A continuación te contamos algunos datos de interés y cómo afectan a la calidad de esta práctica milenaria.

  • Masaje y presión como base de un buena técnica de masaje japonés: los practicantes y masajistas utilizan principalmente sus manos, dedos, codos y rodillas para aplicar una correcta presión y realizar movimientos de masaje en áreas específicas del cuerpo. Estos movimientos están diseñados para aliviar la tensión muscular y como hemos comentado anteriormente, mejorar la circulación sanguínea y liberar bloqueos de energía. Es cierto que dependiendo de las necesidades particulares de cada persona, se puede prescindir en el uso de algunas de las partes del cuerpo descritas para realizar el masaje japonés; sin embargo, es una práctica habitual hacer uso de todas ellas. 

  • Puntos de acupresión: basado en la teoría de los meridianos, los puntos de acupresión han sido tomados en cuenta y estimulados desde la medicina tradicional china. Los terapeutas y masajistas profesionales toman este conocimiento, identificando y trabajando los puntos clave del cuerpo para influir en una mejor distribución del flujo de energía corporal y asegurar un efecto sanador y reconstituyente. El objetivo de esto es corregir los desequilibrios que surgen progresivamente, para promover la curación de las partes afectadas.

  • Aceites esenciales: a menudo se utilizan aceites esenciales aromáticos durante las sesiones para mejorar la relajación y bienestar del receptor. También es habitual que estos aceites sean aromatizados, para crear un ambiente más distendido y relajado y hacer de la atmósfera un lugar más propicio durante la práctica del masaje japonés.

  • Vestimenta ligera y cómoda: es recomendable vestir ropa ligera y cómoda durante la sesión para facilitar el acceso a las áreas del cuerpo que requieren tratamiento. Es muy habitual aplicar el masaje con el cuerpo descubierto, con el propósito de aplicar aceites y otros productos para facilitar la estimulación de los músculos. En cualquier caso, es recomendable que tanto el masajista como el cliente se encuentren con prendas de vestir holgadas.

  • Respiración y meditación: ¿conocías la conexión entre mente y cuerpo a través de la relajación y la meditación? El masaje japonés tiene el poder de poder relajar a la persona que lo recibe, hasta el punto de hacer que la respiración y meditación actúen conjuntamente para ayudar a reducir los niveles de cortisol. 

  • Otros beneficios: unas pocas sesiones bastan para notar los beneficios de esta técnica japonesa; alivio de dolores musculares, tensiones, fatiga, estrés, insomnio, problemas circulatorios… Recuerda que también te ayudará a mantener un mejor estado anímico y promover la relajación mediante un estado de meditación.

Conclusiones

El masaje japonés o Anma, es una terapia milenaria que combina diferentes técnicas de masaje y presión, tomando sus raíces en la medicina tradicional china. Ofrece un enfoque efectivo para aliviar los dolores musculares y mejorar la salud en general. Si experimentas molestias musculares recurrentes o crónicas, o bien si lo que buscas es relajarte, te animamos a que pruebes esta técnica tradicional japonesa. Toma en consideración a un buen profesional con suficiente experiencia, para realizar un masaje a medida y atender tus necesidades específicas. 


Si estás buscando un centro especializado en masaje japonés, en Kinuan podemos garantizarte el mejor servicio y atención personalizada. Te invitamos a que consultes con nosotros y empieces a mejorar tu salud. Yuko Fukamora lleva más de 12 años como profesional del sector y su experiencia ha ayudado a muchas personas a mejorar su calidad de vida. ¿Quieres mejorar la tuya también?

manos realizando un masaje japonés

El masaje japonés como método para aliviar los dolores musculares

El estrés y las tensiones diarias pueden llevar a la acumulación de dolor muscular en nuestro cuerpo. Ya sea debido a largas horas de trabajo, una mala postura o actividades físicas intensas, es común experimentar molestias en los músculos. En Japón, una terapia ancestral conocida como «Anma» se ha utilizado

Leer más »
mujer mejora la calidad del sueño

Cómo mejorar la calidad del sueño y descansar adecuadamente

El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. Es durante el sueño que nuestro cuerpo se recupera, nuestra mente descansa y nuestras energías se renuevan. A pesar de esto, son muchas las personas que encuentran dificultades para lograr un sueño de calidad y esto afecta directamente sobre su estado

Leer más »
La masajista realiza un masaje Thai

El masaje Thai: cuerpo y mente en armonía

¿Alguna vez has sentido la necesidad de desconectar del estrés diario y encontrar una forma de relajación profunda? El masaje tailandés ofrece una experiencia única que combina técnicas de masaje terapéutico con la filosofía de bienestar oriental. En este artículo, exploraremos los beneficios y la historia del masaje tailandés, sumergiéndonos

Leer más »
Dos persona meditan en pareja para dormir mejor

Aprende a establecer una rutina de meditación diaria y duerme mejor

La meditación es una práctica milenaria que permite relajar el cuerpo y la mente mediante una serie de ejercicios basados principalmente en la respiración. Cada día son más las personas que realizan esta técnica que ha tomado mucha importancia en la época moderna. Pero, ¿en qué consiste la meditación? ¿Cómo

Leer más »
Dos masajistas realizan un masaje Thai con aceites a una pareja

El masaje en pareja: un viaje de bienestar compartido

Encontrar momentos de calma y relajación es algo que tendemos a minusvalorar, lo damos por hecho y en ocasiones, descuidamos nuestro espacio personal para desconectar y encontrar un poco de paz. En este sentido, el masaje en pareja nos ofrece un momento de sosiego para escapar de las presiones diarias

Leer más »

MASAJE THAI TRADICIONAL
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE THAI CON ACEITE
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

REFLEXOLOGÍA Y CABEZA
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE SHIATSU
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE FACIAL JAPONÉS
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE ROYAL TSUCHI
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE ROYAL MIZU
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE ROYAL KI
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE 4 MANOS ROYAL TSUCHI
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE 4 MANOS ROYAL MIZU
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE PAREJA BÁSICO
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE PAREJA ROYAL TSUCHI
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE PAREJA ROYAL MIZU
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE PAREJA ROYAL KI
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

MASAJE PAREJA 4 MANOS ROYAL
La reserva de masajes a través de la web de Kinuan es un proceso muy fácil de gestionar. Puede elegir entre dos tramos horarios, por la mañana o por la tarde. En cuanto realice la reserva le llamamos para confirmar la hora exacta de su masaje. Puede pagar la reserva a través de tarjeta, transferencia o  PayPal.

abril 2024
Lun Mar Mié Jue Vie Sáb Dom
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345