El masaje japonés como método para aliviar los dolores musculares

¿Alguna vez has pensado cuáles son los aspectos más importantes a tener en cuenta para realizar y recibir un buen masaje japonés? A continuación te contamos algunos datos de interés y cómo afectan a la calidad de esta práctica milenaria.

• Masaje y presión como base de un buena técnica de masaje japonés: los practicantes y masajistas utilizan principalmente sus manos, dedos, codos y rodillas para aplicar una correcta presión y realizar movimientos de masaje en áreas específicas del cuerpo. Estos movimientos están diseñados para aliviar la tensión muscular y como hemos comentado anteriormente, mejorar la circulación sanguínea y liberar bloqueos de energía. Es cierto que dependiendo de las necesidades particulares de cada persona, se puede prescindir en el uso de algunas de las partes del cuerpo descritas para realizar el masaje japonés; sin embargo, es una práctica habitual hacer uso de todas ellas. 
  
  
• Puntos de acupresión: basado en la teoría de los meridianos, los puntos de acupresión han sido tomados en cuenta y estimulados desde la medicina tradicional china. Los terapeutas y masajistas profesionales toman este conocimiento, identificando y trabajando los puntos clave del cuerpo para influir en una mejor distribución del flujo de energía corporal y asegurar un efecto sanador y reconstituyente. El objetivo de esto es corregir los desequilibrios que surgen progresivamente, para promover la curación de las partes afectadas.
  
  
• Aceites esenciales: a menudo se utilizan aceites esenciales aromáticos durante las sesiones para mejorar la relajación y bienestar del receptor. También es habitual que estos aceites sean aromatizados, para crear un ambiente más distendido y relajado y hacer de la atmósfera un lugar más propicio durante la práctica del masaje japonés.
  
  
• Vestimenta ligera y cómoda: es recomendable vestir ropa ligera y cómoda durante la sesión para facilitar el acceso a las áreas del cuerpo que requieren tratamiento. Es muy habitual aplicar el masaje con el cuerpo descubierto, con el propósito de aplicar aceites y otros productos para facilitar la estimulación de los músculos. En cualquier caso, es recomendable que tanto el masajista como el cliente se encuentren con prendas de vestir holgadas.
  
  
• Respiración y meditación: ¿conocías la conexión entre mente y cuerpo a través de la relajación y la meditación? El masaje japonés tiene el poder de poder relajar a la persona que lo recibe, hasta el punto de hacer que la respiración y meditación actúen conjuntamente para ayudar a reducir los niveles de cortisol. 
  
  
• Otros beneficios: unas pocas sesiones bastan para notar los beneficios de esta técnica japonesa; alivio de dolores musculares, tensiones, fatiga, estrés, insomnio, problemas circulatorios… Recuerda que también te ayudará a mantener un mejor estado anímico y promover la relajación mediante un estado de meditación.